ここでは、初心者からリピーターまで、多くの方が抱く疑問や質問にお答えします。
ジュガをより深く理解し、効果的に取り組むための参考にしてください。

Ｑ：ジュガは誰でもできますか？

Ａ：はい、初心者から上級者まで、どなたでも無理なく始められます。
特に、運動経験が少ない方や体力に自信がない方でも安心して取り組めるよう、優しい型から始めることができます。

Q:ジュガを始めるのに必要なものは？

A:動きやすい服装、ヨガマットやアーシングマット、そして水分補給用の飲み物があれば十分です。
自宅で行う場合は、リラックスできるスペースを確保してください。

Q:効果を感じるまでにどれくらいかかりますか？A:健康目的の場合、たった15分～30分の実践で腰痛や肩こりなどの改善を実感できます。
美容目的では、1回45分～1時間のセッションでウエストやバストライン、姿勢の変化を自覚する方が多いです。

Q:痛みや違和感を感じた場合は？

A:痛みや違和感を感じた場合は、無理せずインストラクターに相談してください。
型を調整することで、負担を軽減できます。

Q:自宅で練習する方法はありますか？

A:オンラインクラスやインストラクターが提供する動画を活用することで、自宅でも安心して練習を続けられます。
日常生活にジュガを取り入れることで、さらなる効果が期待できます。

Q:初心者でも参加できますか？

A:はい、初心者向けのセッションでは、優しい型からスタートするため、運動経験がない方でも安心して参加できます。
また、インストラクターが一人ひとりに丁寧に指導します。

Q:オンラインイベントの参加方法は？

A:ZoomやGoogle Meetを使用して、スマートフォンやPCから簡単に参加できます。
事前にお送りするリンクをクリックするだけで接続できますので、特別な機材は必要ありません。

Q:イベントの持ち物や服装は？

A:動きやすい服装、水分補給用の飲み物、アーシングマットまたはヨガマットをご用意ください。
オフラインイベントの場合は、リラックスできる靴やタオルもおすすめです。

Q:インストラクターになるにはどうすれば良いですか？

A:まずはクラシック・ジュガまたはアーシング・ジュガ・リセットのライセンスを取得してください。
ライセンス取得後は、地域クラスやオンラインイベントで指導者として活動できます。

Q:インストラクターの活動範囲は？

A:地域でのクラス開催、オンライン指導、イベントでの指導など、多岐にわたります。
また、JUGAファミリーとして、仲間と共に活動を広げることができます。