ジュガの型の紹介

ジュガは、健康と美容を同時に追求できる総合メソッドです。

30種類の型を組み合わせ、順番通りに流れるように行うことで、体が内側から変わり、見た目にも美しい姿勢とラインを手に入れることができます。

ここではジュガの型の紹介とジュガをおこなうことで得られる効果などをご紹介していきます。

ジュガの核心となる「ベーシックジュガ」では、全30種類の型を順番通りに行います。

このシークエンスを守ることで、身体がじわじわと馴染み、自然に整うプロセスを楽しめます。

ジュガの型は、それぞれが特定の目的と効果を持っています。
健康改善、美容効果、リラクゼーションなど、全ての型があなたの身体を総合的にサポートします。

ジュガは、初心者から上級者までステップアップしながら楽しめる「スマート3分割」のアプローチを採用しています。

柔軟性を高める型を中心に、筋膜リリースを目的としたステップです。
例: 脊柱回旋法、ヒジ下抱え伸ばし。

筋力を強化し、基礎代謝を向上させる型が特徴です。
例: 天秤の型、沈み込み拝み手の型。

骨格調整や姿勢改善を目的とした型を含む最終ステップ。
例: 骸の型、肩立ちスキの型。

ジュガを続けると、こんな変化が待っています。

ジュガは年齢問わずやれば必ず変化する魔法の体操として多くの実績を積み上げています。

少しの努力で身体が大きく変わり始めます。そんなクラス体験を経験してみてください。